توزیع و پخش گردو

گردو،یک خشکبار بسیار مقوی است.و به علت اینکه در بنیان خود مقدار بسیار زیادی امگا3 دارد،به غذای مغز معروف است. زیرا امگا3 موجود در گردو،سبب کارکرد بهتر مغز میشود